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2020-03-21 17:24:47 来源:四女王-四女王娱乐-四女王娱乐中心 浏览次数 5

  深圳10-12岁篮球培训,从控制论角度说,篮球运动是向悬挂于高空的篮圈内投球的运动,篮球比赛双方将空间、地面与时间有机结合所展开的不同战术阵形与技术手段的攻守是现代篮球的独特魅力、篮球比赛过程较其它球类复杂,技术动作繁多,战术形式多样,而围绕空间瞬时变化展开的争夺,反映出个体单兵作战与协同集体配合相结合;空间攻守与地面相结合;空间、地面与时间、速度相结合;对抗性与计谋性、技艺性相结合,并由此显示出的立体型的、各种类别的、多变性的攻守形式和方法,随着篮球运动职业化程度逐步广泛化,必将使篮球运动的竞赛走向商业化的轨道,运动员和运动队技能水平和运动成绩越来越高,越来越具艺术性和欣赏价值,带动篮球运动的发展。

  运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是球跟着人,而不是人去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

  变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。

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